За 40 минут
Тилапия в имбирном соусе
Тилапия мягко тушится в имбирном соусе с зелёным луком и лаймом.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тилапия в кукурузной панировке
Филе тилапии жарится в хрустящей кукурузной панировке, которая остаётся тонкой и не скрывает вкус рыбы.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тилапия с томатами в пергаменте
Тилапия готовится в собственном пару вместе с томатами и лимоном.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тирамису без сырых яиц
Слоёный десерт с савоярди, кофе и кремом из маскарпоне и взбитых сливок.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тост с авокадо и яйцом пашот
Хрустящий тост с размятым авокадо, яйцом пашот и лимонным соком для быстрого завтрака.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тосты с авокадо и яйцом
Хрустящие тосты с размятым авокадо, яйцом всмятку и лимонным соком.
Открыть рецепт
За 40 минут
Треска в пергаменте с лимоном и фенхелем
Треска, запечённая в закрытом пергаментном конверте с тонкими ломтиками фенхеля и лимона без масла.
Открыть рецепт
За 40 минут
Треска под хлебно-зелёной корочкой
Сочное филе трески под хрустящей крошкой с петрушкой, чесноком и лимонной цедрой.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тунец в кунжутной корочке с авокадо
Быстро обжаренный тунец с розовой серединой, хрустящим кунжутом и свежей сальсой из авокадо.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тунец с кунжутом и огуречным салатом
Стейк тунца покрывают кунжутом лишь с одной стороны, чтобы сохранить вкус рыбы.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тыква с нутом и шпинатом
Пряная тушёная тыква с нутом, шпинатом и томатами.
Открыть рецепт
За 40 минут
Тёплая морская капуста с кальмаром и кунжутом
Тёплая морская капуста с кальмаром и кунжутом становится лёгким салатом с морским вкусом.
Открыть рецепт