Перловка с морковью и луком
Рассыпчатая перловая крупа с обжаренными морковью и луком для сытного горячего гарнира.
Рассыпчатая перловая крупа с обжаренными морковью и луком для сытного горячего гарнира. Пропорции рассчитаны на 4 порции; рецепт содержит последовательные шаги, время приготовления и пищевую ценность на 100 г.
Ингредиенты
- 250 г Перловая крупа
- 1 шт. Морковь
- 1 шт. Репчатый лук
- 2 ст. л. Растительное масло
- 0.75 ч. л. Соль
- 750 мл Вода
Способ приготовления
-
Промойте перловку и замочите в холодной воде на 2 часа.
-
Слейте воду, залейте крупу свежей водой и варите 35–40 минут.
-
Обжарьте лук и морковь на масле 7 минут.
-
Откиньте готовую крупу, соедините с овощами и прогрейте 3 минуты.
Советы
- Светлая крупная перловка обычно варится равномернее и имеет мягкий вкус.
- Морковь должна быть плотной и сочной, без сухой сердцевины.
Ещё из коллекции
Похожие рецепты
Макароны с шалфеем и чесночными сухарями
Макароны с шалфеем и чесночными сухарями подаются как ароматный гарнир.
Открыть рецептКартофельное пюре с зелёным горошком и мятой
Картофельное пюре становится ярче с зелёным горошком и свежей мятой.
Открыть рецептПшено с грибами и жареным луком
Рассыпчатое пшено соединяется с жареными вешенками и сладким луком.
Открыть рецептКускус с брокколи в микроволновке
Рассыпчатый кускус с брокколи, лимоном и зеленью готовится в микроволновке за четверть часа.
Открыть рецептКрасная чечевица с кокосовым молоком и шпинатом
Красная чечевица с кокосовым молоком и шпинатом становится кремовой без сливок и хорошо держит пряный вкус.
Открыть рецептКиноа с кабачками и лимонной цедрой
Киноа с кабачками и лимонной цедрой — лёгкий гарнир, в котором овощи остаются упругими.
Открыть рецептКускус с запечённой морковью и фисташками
Кускус с запечённой морковью и фисташками получается рыхлым и ароматным, с хрустящими зелёными орехами.
Открыть рецептБулгур с фасолью и копчёной паприкой
Булгур с фасолью и копчёной паприкой — сытный гарнир с мягкой крупой и густой томатной основой.
Открыть рецептГречка с печёной тыквой и тимьяном
Гречка с печёной тыквой и тимьяном сочетает рассыпчатую крупу со сладковатыми овощными кубиками.
Открыть рецепт